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 血圧を下げるツボその2 十宣（じゅっせん） 次に比較的押しやすい手のツボである「十宣（じゅっせん）」 このツボは手の先にあるため、 通勤や通学中、仕事の合間やちょっとした時間にできるのでgoodなツボです。 この図ようにやると押しやすいですよ。 タオルを握れば血圧下がる 1日10分、週に3回 血圧測定の結果、高血圧の値ではないからと安心してはいけない。 高血圧は年齢とともに進行するたった2分で血圧を下げる！「ニギニギ」ワザのやり方 noを増やす方法としてご紹介したのが以下のニギニギワザです。 ニギニギワザのやり方 1 手を心臓より下の位置に置き、1秒に1回のペースで、片手を軽く握ります ポイント 手の甲をほぐして動脈を刺激 手 の血管マッサージ 毎日が発見ネット 血圧下げるツボ 手